12 söndagsvanor som du måste förbinda dig till


Tjejsnack

Det är slutet på veckan, imorgon är det måndag och du har ett fall av söndagsblues. Ibland är söndagen en produktiv dag för dig, och ibland är det en dag där du tillåter dig att göra absolut ingenting. Vi tenderar att stolta över söndagar för att de låter produktivitet blandas med avkoppling, men ibland när vi avslutar våra söndagar känner vi oss ouppfyllda och oförberedda för veckan framför oss. Måndagen rullar runt och vi väntar ständigt på att helgen ska börja igen. Hur underbart skulle det vara att inte känna sig så här och att behandla varje veckodag som om de är lika värdefulla som våra lediga dagar? Ett sätt att uppnå detta är att vara mer förberedda, mer organiserade och behandla vår tid mer effektivt de dagar vi har ledigt. Söndag är det perfekta sättet att göra det, och det finns några vanor som borde vara en del av din söndagsrutin för att göra din vecka mer tolerabel och kommer att få dig att känna dig uppdaterad, redo och upphetsad för måndag.

12 Tvätta dina sminkborstar

Du har haft en hel vecka med att smaka på lite smink, och det är inte som att du har tid att tvätta dina borstar efter varje användning. Inte bara är detta hygieniskt, men det kommer att spara din hud från att behöva hantera borstar som är fyllda med gammal smink och bakterier. Söndag är en fantastisk dag för att rengöra dina vanliga och dagliga sminkborstar, så att de torkas och är nya redo för den kommande veckan. Att komma in i den här vanan kommer inte bara att göra dig glad när du får din makeup på måndag morgon, men din hud kommer också att tacka dig.


11 Gör hela din tvätt

Mycket av tiden är vi så upptagna under veckan att vi lämnar vår tvättkorg staplade i ett berg av kläder tills vi är helt tvungna att tvätta dem. Det finns inte bara kläder, men vi har även handdukar, lakan och filtar som behöver tvättas. Ett sätt att göra ditt liv mycket enklare är att ställa in en dag, som söndag, som låter dig ta hand om all din tvätt. Gör allt, kasta en massa kläder i tvättmaskinen och hitta något produktivt att göra medan de rengörs. Vik, häng och sortera din tvätt när den torkas och du kommer att ha färska kläder, nya handdukar och färska sängkläder för att börja din lediga vecka. Vad är bättre än att vakna på måndag morgon i en härlig doftande säng med en garderob full av rena kläder?

10 vax eller rakning

En av de strider vi kan hantera är oönskat hår. Beroende på hur mycket eller hur lite hår du väljer att ha måste vi någon gång ta itu med det. Söndagar är en fantastisk dag för att få bort de ”buskiga” grejerna. Vissa kvinnor väljer att vaxa sina egna ögonbryn, läppar eller till och med bikiniområden, så att ha en dag där du framgångsrikt kan ta bort hår i ditt eget hem är alltid ett bra alternativ, och det ger dig håret åtminstone för vecka. Det här är också en fantastisk dag att ta hand om din håriga verksamhet av en professionell, det kommer att vara trevligt att unna dig själv och ha någon som vet vad de gör för att göra det åt dig också.


9 Använd dina hårbehandlingar eller ansiktsmasker

Du bör alltid ha en dag där du kan skämma bort dig själv. Gör söndagen till din dag för att behandla dagen som en spa-dag och använd alla hårbehandlingar, ansiktsmasker, skrubb och lotioner du har. Ditt hår kommer att kännas mjukare, din hud med känsla exfolierad, ditt ansikte kommer att bli stickande och du kommer att känna dig som en miljon dollar för den kommande veckan. Det är inte bara att skämma bort dig själv, det är också superavslappnande. Det kommer att vara trevligt att kunna behandla dig själv på det här sättet eftersom det tvingar dig att ta lite välförtjänt tid åt dig.

8 Gå till livsmedelsbutik

Undersök några frukost-, lunch- och middagsrecept på Pinterest och se till att du gör en lista. Rikta ut ditt skafferi och kylskåp och se till att du lägger till allt som du tror att du kan sakna. Att få din dagligvaruhandel kommer att spara onödiga resor till snabbköpet efter jobbet eller skolan och hjälper dig att undvika att spendera för mycket pengar på skräpmat på de veckokvällarna. Att ha ett fullt utrustat kök som är fyllt med massor av alternativ för måltider kommer att vara mycket fördelaktigt att ha hela veckan, du kommer vara gladare att välja något som du redan har än att gå ut och få något. Du kommer att vara redo för veckan att göra några fantastiska, rejäla och uppfyllande måltider och sparar dig stress att försöka lista ut vad du ska ha.

7 Uppdatera din planerare

Om du tittar på din vecka framåt kan det vara skrämmande att tänka på alla projekt, uppgifter och ärenden som du måste göra. Att ha en planerare som låter dig se din vecka eller månad på papper hjälper dig att planera de saker du behöver göra på ett organiserat och i rätt tid. Att göra det på söndag kommer också att hålla dig lugn under den kommande veckan, eftersom du kommer att veta vad du behöver göra varje dag. Lägg till middagsplaner, datumkvällar och födelsedagar i planeraren så att du kommer ihåg de små, mer spännande sakerna också. Du kommer att gå in i din vecka och veta vad du gör och exakt när du gör det.

6 måltid förberedelse

Du har haft en lång, hård och tröttsam dag och du kommer hem och försöker hitta middag. Du är för trött för att göra något som kräver någon ansträngning, så du gör lite sockerhaltigt spannmål och kallar det en natt. Du känner dig som skit nästa dag och undrar varför du gör det. Att förbereda dina måltider för veckan kommer helt att undvika denna dåliga matvanor! Efter din livsmedelsbutik och receptundersökningar för veckan, avsätt söndagen som din dag för att laga mat och förbereda dina måltider för veckan. Gör soppor som du kan frysa och värma upp när du vill, laga kyckling, såser eller stekpannor som är praktiska i ditt kylskåp så att de är tillgängliga för enkel matlagning efter de sena kvällarna. Gör extrafunktioner så att du kan ta med lunchpaket till jobbet eller skolan så att du kommer att vara energisk hela dagen. Att ha dessa måltider lättillgängliga hjälper dig att undvika att gå ut och spendera mer pengar, hjälper dig att äta renare och hälsosammare och hjälper dig att känna dig mätt och ivrig, vilket gör att du kan känna dig energisk och matad under hela veckan.


5 Rengör din handväska

Vi brukar samla kvitton, tuggummiomslag, mynta, läppstift och pennor i våra handväskor, plånböcker, plånböcker och till och med ryggsäckar. De verkar stapla upp och vi brukar alltid ta itu med det tills vi får en ny väska - där vi bara byter röra. Ta fem minuter på din söndag för att städa ut väskan och kasta bort onödigt skräp. Sortera igenom dina saker och behåll de saker som är absolut nödvändiga för dig, och gör det till ditt mål att förenkla din väska så mycket som möjligt. Du kommer att börja din vecka med en ren och organiserad väska, och genom att anpassa dig till denna vana kommer det mer än troligtvis att påverka dig att bli snyggare under den här veckan så att du kan undvika denna veckovisa städning ändå.

4 Handvård

Vi använder våra händer förallt-ständigt skriva bort, skriva ner saker eller till och med undermedvetet bita naglarna. Vi glömmer ofta bort dessa två otroliga kroppsdelar och inser inte att ta hand om dem förrän de är torra, spruckna eller behöver någon större TLC. Ta den här dagen för att använda en handbehandling, använd lite fuktgivande lotion, för att massera och gnugga dem, eller till och med ta dig tid att måla dina naglar. Genom att ta lite extra hand om dina händer den dagen kommer de att kunna motstå slitage i veckan. En sak som kommer att gynna dina händer är att ta med dig lite handkräm och använda den regelbundet hela dagen. Det kan också vara fördelaktigt att ta på lite nagelbensolja innan du lägger dig varje natt så att dina nagelsängar ser ut och ser friska, näring och hydratiserade ut.

3 Rengör din bil

Precis som våra handväskor kan våra bilar bli en källa till rörelse. Vi använder den bara för att komma från en plats till en annan, så vi brukar behandla våra bilar som om de bara är för ett transportmedel. Vi äter och lagrar saker där inne och på grund av detta tenderar vi att lämna det en fullständig röra när vi lämnar det. Vi kastar vattenflaskor, kaffekoppar, kvitton, omslag, papper, hårband, kläder, skor och allt du kan tänka dig i våra bilar, som ibland kan göra oss galna. Ta den här dagen för att kasta bort eventuellt skräp du har, ta in kläder som är utspridda och för att snabbt torka ner det så att det blir helt nytt för din körvecka. Du kommer att känna dig mer vaken, organiserad och motiverad om din bil är ren.

2 Städ ditt rum eller utrymme

I slutet av veckan tenderar vårt bostadsutrymme att bli lite förvirrat från resultatet av kaoset från den veckan. Söndag bör vara din tid att städa saker och sätta tillbaka saker på plats. Om den inte har någon plats, hitta en plats för den eller släng den. Det kan vara din tid att rengöra speglar i ditt badrum, dammsuga, ta ut papperskorgen eller omorganisera din bokhylla. Att vakna och komma hem till ett rent utrymme får oss inte bara att må bra, men det håller oss motiverade hela veckan att hålla det rent och snyggt.


1 Träna och reflektera

Ett sätt som kan hjälpa dig att förbereda dig för den kommande veckan är lite träning. Träning är inte bara bra för din fysiska hälsa, det är också fantastiskt för din mentala hälsa. Att ta en promenad eller göra lite yoga på söndag hjälper dig att rensa ditt sinne och reflektera över din tidigare vecka. Det låter dig också reflektera och förbereda dig för den kommande veckan och börjar med att du har ett tydligt och bestämt huvudutrymme för att upprätthålla denna motivation. Ta den här dagen att meditera, reflektera och förbered dig på en spännande, utmanande och testande vecka framöver och att lära dig av dina erfarenheter som hände tidigare. Genom att ta dig tid för dig själv hoppar du in i veckan med fullständig lätthet och enkelhet.